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Lauftraining für Einsteiger*innen

Aller Anfang muss nicht schwer sein. Motivation ist das Wichtigste, um mit dem Laufen zu beginnen. Wer nach langer Zeit oder überhaupt zum ersten Mal laufen geht, wird schnell feststellen, dass ein paar Minuten Dauerlauf schon eine ganz schöne Herausforderung sein können. Deshalb sollen Kursteilnehmer*innen langsam und behutsam ans Laufen herangeführt werden. Ziel soll es sein, ein dauerhaftes, regelmäßiges und verletzungsfreies Laufen zu trainieren. Zusätzlich enthält jede Trainingseinheit muskelaufbauende Übungen. Neben positiven Effekten für das Herz-Kreislauf-System hat das Laufen auch positive Auswirkungen auf die Psyche, baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: wetterfeste Trainingskleidung, Laufschuhe, Getränk.

Nummer: T7280
Kursleitung: Jörg Wrobbel
Zeitraum: Do, 22.08.2019 - Do, 07.11.2019
(wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr)
Gebühr: 52,00 €
Veranstaltungsort: Klaus-Strick-Weg 12, 49082 Osnabrück
[Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück]
(Karte einblenden)
Unterrichtseinheiten: 13,00
Mindestteilnehmerzahl: 8

zusätzl. Termininfos

Treffpunkt: Zooeingang

Kursleiterprofil

Jörg Wrobbel
Qualifikationen:
  • Lauftrainer

Termin/e

Tag Datum Beginn Ende Veranstaltungsort
Do 22.08.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 29.08.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 05.09.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 12.09.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 19.09.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 26.09.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 10.10.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 17.10.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 24.10.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück
Do 07.11.2019 18:00 Uhr 19:00 Uhr Klaus-Strick-Weg 12,
49082 Osnabrück,
Raum Eingang im Gebäude Zoo Osnabrück

(Mit dem Ical-Export können Sie die Termine in Ihren elektronischen Kalender anzeigen.)

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