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Achtsamkeit und Meditation
für einen stressfreien Alltag

Diese Begriffe sind vielen Menschen bekannt. Was Achtsamkeit jedoch genau bedeutet und vor allem, wie sie in den Alltag integriert und gelebt werden kann, ist vielen unklar oder scheint sehr schwierig.
Achtsamkeit ist eine besondere Haltung, die zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und positiver Handlungsfähigkeit in schwierigen Situationen und belastenden Gefühlen führt. Meditieren kann jede*r- überall - es bedarf keiner besonderen Begabung oder Vorkenntnisse. Achtsam sein ist leicht, jedoch sehr ungewohnt und braucht daher viele Wiederholungen. An diesem Wochenende werden die Grundbegriffe erklärt und mit vielen kleinen praktischen Beispielen erfahrbar gemacht. Sie werden staunen, in wie vielen Lebensbereichen Achtsamkeit möglich ist.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung und Verpflegung / Getränke.

Status: Plätze frei

Kursnr.: U7117

Beginn: Sa., 06.02.2021, 10:00 - 14:45 Uhr

Termine: 2

Kursort: FABI Osnabrück; Dachstudio, Ebene 3 B

Gebühr: 78,00 €

Kooperationen: 0 Kooperationskurs KEB


Datum
06.02.2021
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Große Rosenstr. 18, FABI Osnabrück; Dachstudio, Ebene 3 B
Datum
07.02.2021
Uhrzeit
10:00 - 14:45 Uhr
Ort
Große Rosenstr. 18, FABI Osnabrück; Dachstudio, Ebene 3 B





Kath. Familien-Bildungsstätte Osnabrück e.V.
Große Rosenstraße 18
49074 Osnabrück

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