Was ist Hatha-Yoga?
Hatha Yoga ist der wohl bekannteste Teil des Yoga. Er umfasst die körperorientierten Praktiken: Asanas, die Yogastellungen; Pranayama, die Atemübungen und die Tiefenentspannungstechniken. Yoga inspiriert, die eigene Lebensweise bewusst zu betrachten und sich selbst und der Umgebung mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
Yoga hilft, frischer, gelassener, beweglicher und zufriedener zu bleiben oder zu werden.
Hatha-Yoga hat folgende Wirkungen:
- Muskelaufbau: mehr Kraft und weniger Fettpolster
- Gelassenheit: Gesunder Umgang mit Stress
- Geist: Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und des Selbstwertgefühls
- Entgiftung: Abbau von belastenden Stoffen aus dem Körper.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, rutschfeste Socken.

Status:

Kursnr.: U7346

Beginn: Fr., 22.01.2021, 16:00 - 17:30 Uhr

Termine: 10

Kursort: FABI Osnabrück; Dachstudio, Ebene 3 B

Gebühr: 85,00 €

Kooperationen: 0 Präventionskurs Krankenkassen
Kooperationskurs KEB