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Kursangebote / Kursdetails

Achtsamkeit in schwierigen Zeiten
Wie Sie mit Achtsamkeit Ihre Widerstandskraft stärken

Überforderung, Stress und Ängste können uns Menschen schnell an die eigenen Grenzen bringen und uns das Gefühl geben, dem Alltag und der Arbeit nicht mehr gerecht werden zu können. Gerade die aktuellen Themen wie Corona, kriegerische Auseinandersetzungen, die Klimakrise oder steigende Arbeitsbelastung können in uns Ängste auslösen und zu Stressreaktionen beitragen.
Achtsamkeit hilft, insbesondere in Krisenzeiten oder Zeiten mit großer Unsicherheit fokussierte, bewusste Entscheidungen zu treffen. Dabei geht es darum, Klarheit zu behalten und Informationen zu ordnen, um dann situativ angemessen zu reagieren.
In diesem Seminar setzen Sie sich mit dem Thema Stress (Stressauslöser und Stressreaktionen) und der Bedeutung und Wirkung der Achtsamkeit auseinander.
Durch Übungen in Achtsamkeit werden Sie sich immer mehr "Selbst-Bewusst" und können dadurch dem Stress und dem Ausbrennen entgegenwirken.
Sie lernen verschiedene Formen von Meditationen (angelehnt an das MBSR nach Jon-Kabbat-Zinn) und Achtsamkeitsübungen kennen, die Sie leicht in den Alltag integriert werden können. Implusvorträge runden das Angebot ab.
Bitte mitbringen: leichte und bequeme Kleidung, Verpflegungen und Getränke.

Status: Plätze frei

Kursnr.: B71009

Beginn: Fr., 14.10.2022, 17:45 - 21:00 Uhr Freitag: 17:45 - 21:00
Samstag: 9:00 - 16:30 mit einer einstündigen Mittagspause

Termine: 2

Kursort: *FABI Osnabrück; Dachstudio, Ebene 3 B

Gebühr: 66,00 €

Kooperationskurs KEB


Datum
14.10.2022
Uhrzeit
17:45 - 21:00 Uhr
Ort
Große Rosenstr. 18, *FABI Osnabrück; Dachstudio, Ebene 3 B
Datum
15.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 16:30 Uhr
Ort
Große Rosenstr. 18, *FABI Osnabrück; Dachstudio, Ebene 3 B





Kath. Familien-Bildungsstätte Osnabrück e.V.
Große Rosenstraße 18
49074 Osnabrück

0541 35868-0
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