Mit der progressiven Muskelentspannung wird durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers und der Psyche erreicht. Die Übungen werden im Sitzen und im Liegen vollzogen.
Rechtzeitig und richtig angewendet, kann es vielfältige positive Wirkungen über die momentan entspannende Funktion hinaus ausüben; es können beispielsweise Spannungs-Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Verdauungsstörungen, Stressreaktionen, Ängstlichkeit, Nervosität und Unruhe-Zustände gelindert werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Stifte, Block

Status:

Kursnr.: C72312

Beginn: Do., 11.01.2024, 18:45 - 20:15 Uhr

Termine: 8

Kursort: *FABI Osnabrück; Kleines Studio, Ebene 2 B

Gebühr: 104,00 €

Präventionskurs Krankenkassen
Kooperationskurs KEB