Sie hetzen von einem Termin zum Anderen, fühlen sich ausgelaugt und kraftlos? Kennen Sie das auch?
Stress ist überall verbreitet, im Alltag oder im Berufsleben und verursacht auf Dauer Krankheiten.
Um diesen vorzubeugen ist es wichtig, einen positiven Umgang mit Stress zu erlernen. Der Bildungsurlaub auf Norderney vermittelt Ihnen mithilfe der RKT®-Methode Techniken, um auch im stressigen Alltag Erholung und Regeneration zu finden. Ziel ist es, akute Stressreaktionen zu mildern und langfristig ein stressbefreiteres Leben zu ermöglichen.

Seminarinhalte:

Das RKT®- Training, ist ein spezielles Training, in dem erprobte Techniken und Strategien zur Verbesserung der Gesundheit zu einem strukturierten Programm zusammengestellt sind.

Der Schwerpunkt der Methode liegt bei der Einübung von Entspannungssequenzen zur Förderung der Erholungsfähigkeit.
Das Training ist so ausgearbeitet, dass es in die beruflichen als auch privaten alltäglichen Tätigkeiten eingebunden und ohne viel Aufwand angewendet werden kann.

Es soll die Teilnehmer*innen motivieren:

- sich dem Thema Erholung und Regeneration zuzuwenden
- sich mit dem eigenen Erholungsverhalten zu befassen
- das Erholungsverhalten auf Zweckmäßigkeit und Angemessenheit zu überprüfen
- Anregungen für eine dem eigenen Belastungsprofil angemessene und Ausgleich schaffende Erholungsstrategie auszuprobieren
- die Methode zur Regulierung von Beanspruchung und Erholung kennenzulernen
- die Nützlichkeit der Methode zu erproben.

Seminarinformation:
Leitung: Petra Jokuszies-Bülter - zertifizierte RKT®Trainerin, zertifizierte Stressmanagementtrainerin, zertifizierte M.E.T.® Therapeutin und noch vieles mehr
Gebühr: 4 Übernachtungen im Einzelzimmer, inkl. Halbpension und Tagungsgetränken, 5 Seminartage
Unterkunft: Klipper
https://www.klipper-norderney.de/
Über den Reiter "Fotos" finden Sie Bilder zur Unterkunft.

Fakten über Norderney:
Mit 14 Kilometern Länge und bis zu 2,5 Kilometern Breite ist Norderney die zweitgrößte Ostfriesische Insel. Hauptort Norderneys ist die gleichnamige Stadt mit rund 6.000 Einwohnern im Westen. Dort befinden sich sowohl der Fähranleger als auch viele Geschäfte, Restaurants, ein Brauhaus sowie das Meerwasserbad mit Thalassozentrum und Sauna. Der Rest der Insel ist kaum bebaut und bewohnt, große Teile gehören zum Nationalpark Wattenmeer, einige stehen unter Naturschutz.

Status:

Kursnr.: B74102

Beginn: Mo., 03.07.2023, 17:00 - 21:30 Uhr

Termine: 5

Kursort: Norderney - Klipper

Gebühr: 870,00 €

Kooperationskurs KEB