Yin-Yoga Spüren, wahrnehmen und loslassen

Kursbeschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil bei dem die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) ca. 3-5 Minuten gehalten werden. Dadurch dringen wir tief in unser Faziengewebe ein und dehnen es sanft.
Über die Konzentration, das Loslassen und die Atmung entspannen sich Muskeln und Geist.
Yin Yoga fördert die Beweglichkeit und kann Verspannungen lösen. Nach dem Yin Yoga fühlt man sich ruhig, entspannt und ausgeglichen, egal wie der Tag so war.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch