Wenn alles zusammenhängt: neue Wege aus dem Stress für alleinerziehende Mütter

Kursbeschreibung

Der Alltag als alleinerziehende Mutter ist meist gefüllt mit Zeitdruck, ständiger Ruhelosigkeit und Sorge. Dieser Workshop bietet dir Austausch und Übungen in Wohlfühl Atmosphäre. Du erhältst konkrete Handlungsmöglichkeiten, die direkt in deinen Familienalltag übertragen werden können. Mit interaktiven Übungen, Austausch in der Kleingruppe und praktischen Anwendungsideen schafft der zweiteilige Workshop eine neue Perspektive für ein stressfreieres und gelasseneres Leben. Das Ganze mit Leichtigkeit, einer Prise Humor, ganz ohne Lerndruck und psychologischer Schwere.

Auf Wunsch ist für eine liebevolle Kinderbetreuung in der Kurszeit gesorgt. Der Samstag Mittag schließt für die Mütter mit einem gemeinsamen Mittagessen mit den Kindern ab.

Eine Teilnehmerinnen Stimme aus einem Workshop von Frau Voss:
"Ich war überrascht, dass trotz der neuen Gruppe und der teilweise schweren Themen so viel gelacht wurde. Frau Voß gestaltet die Arbeit mit viel Humor, Leichtigkeit und großem Engagement, was für eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre sorgt."

Der Ablauf:
Tag 1: Am Ende des Tages hast du eine Vorstellung davon, wie du deine Anspannung erkennst und identifizierst. Du erhältst praktische Tipps zur Regulation deiner Gefühle, um somit wieder die Kontrolle über deine Situation zu gewinnen.

Am 2. Tag erkundest du, welche Ressourcen du bereits im Alltag zur Stressregulation nutzt. Du identifizierst deine persönlichen Frühwarnzeichen und erarbeitest konkrete Strategien, um diese gezielt für deine Stressbewältigung einzusetzen.

Sabrina Voss, Systemische Beraterin und Mediatorin bringt ihre langjährige Praxiserfahrung an beiden Tagen aktiv ein oder begleitet die zwei Tage kompetent und praxisnah mit ihrer langjährigen Erfahrung. Sie setzt den Fokus auf deine vorhandenen Ressourcen und Stärken, macht diese sichtbar und gibt alltagstaugliche Tipps im Umgang mit Stress, Hilflosigkeit und Erschöpfung.
www.sabrinavoss.com
Natalie Sommer begleitet die Gruppe als Ansprechpartnerin für die Solo-Eltern der Kath. Fabi und führt als Yogalehrerin eine Entspannungseinheit durch.

Dieser Workshop ist der erste von drei Themen Blöcken. Es folgen noch:
2 .Aufbau Workshop vom 1. Workshop mit dem Thema " Kommunikation"
3. „Ausblick: Chancen für etwas Neues“
In einer Wochenendfahrt zum Alfsee mit den Kindern schauen wir etwas in die Zukunft:
Neben Erholung und gemeinsamen Aktionen mit den Kinder nehmen wir uns bewusst Zeit um neue/ andere Perspektiven aufzubauen und zu erkennen. Durch Journaling, Austausch und Yogaeinheiten.
Melde dich für alle drei Workshops an oder buche einzelne Termine. Für die Wochenendfahrt werden TeilnehmerInnen aus den Workshops bevorzugt behandelt.


Du bist dir nicht sicher, ob das etwas für dich ist? Dann melde dich bei Natalie Sommer für ein vertrauliches Gespräch: natalie.sommer@kath-fabi-os.de

Das Projekt Solo-Eltern wird gefördert durch die Dieter Fuchs Stiftung.