Wenn alles zusammenhängt: neue Wege aus dem Stress für alleinerziehende Mütter

Kursbeschreibung

Du gibst jeden Tag dein Bestes – für dein Kind, deinen Alltag, dein ganzes Leben. Und manchmal bleibt dabei kaum Raum für dich selbst. Genau hier setzt dieser Workshop an. Wenn du dir wünschst, wieder mehr Ruhe, Kraft und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen, bist du hier genau richtig.
An diesen zwei Workshop Tagen bekommst du Unterstützung, die wirklich zu deinem Leben passt – alltagstauglich, verständlich und stärkend. Schritt für Schritt begleiten wir dich dabei, dass du:
verstehst, was in deinem Körper passiert, wenn Stress dich überrollt
lernst, dich mit einfachen Übungen schnell wieder zu beruhigen – auch mitten im Trubel
Strategien entwickelst, die dir im echten Alltag helfen (nicht nur in der Theorie)
sicherer mit starken Gefühlen wie Überforderung, Wut oder Erschöpfung umgehst
dich wieder stabiler, ruhiger und mehr bei dir selbst fühlst

Du musst nichts „vorher können“ – auch Teil 1 ist keine Voraussetzung. Der richtige Moment, etwas für dich zu tun, ist genau jetzt. Gönne dir diesen Raum nur für dich. Für mehr Gelassenheit. Für mehr Kraft. Für dich – und dein Kind. Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten

Auf Wunsch ist für eine liebevolle Kinderbetreuung in der Kurszeit gesorgt. Der Samstag Mittag schließt für die Mütter und Kinder mit einem gemeinsamen Mittagessen ab.

Eine Teilnehmerinnen Stimme aus einem Workshop von Frau Voss:
"Ich war überrascht, dass trotz der neuen Gruppe und der teilweise schweren Themen so viel gelacht wurde. Frau Voß gestaltet die Arbeit mit viel Humor, Leichtigkeit und großem Engagement, was für eine angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre sorgt."

Der Ablauf:
FR - Tag 1: 15.30 -18.30 Uhr:

SA - 2. Tag: 10.00 - 13.00 Uhr (mit Mittagessen bis ca. 14.00 Uhr)

Sabrina Voss, Systemische Beraterin und Mediatorin bringt ihre langjährige Praxiserfahrung an beiden Tagen aktiv ein oder begleitet die zwei Tage kompetent und praxisnah mit ihrer langjährigen Erfahrung. Sie setzt den Fokus auf deine vorhandenen Ressourcen und Stärken, macht diese sichtbar und gibt alltagstaugliche Tipps im Umgang mit Stress, Hilflosigkeit und Erschöpfung.
www.sabrinavoss.com
Natalie Sommer begleitet die Gruppe als Ansprechpartnerin für die Solo-Eltern der Kath. Fabi und führt als Yogalehrerin eine Entspannungseinheit durch.

Dieser Workshop ist der zweite von drei Themen Blöcken. Es folgen noch:
3. „Ausblick: Chancen für etwas Neues“
In einer Wochenendfahrt zum Alfsee mit den Kindern schauen wir etwas in die Zukunft:
Neben Erholung und gemeinsamen Aktionen mit den Kinder nehmen wir uns bewusst Zeit um neue/ andere Perspektiven aufzubauen und zu erkennen. Durch Journaling, Austausch und Yogaeinheiten.
Für die Wochenendfahrt werden TeilnehmerInnen aus den Workshops bevorzugt behandelt.

Du bist dir nicht sicher, ob das etwas für dich ist? Dann melde dich bei Natalie Sommer für ein vertrauliches Gespräch: natalie.sommer@kath-fabi-os.de

Das Projekt Solo-Eltern wird gefördert durch die Dieter Fuchs Stiftung.