Beckenbodentraining

Kursbeschreibung

Unser Beckenboden liegt wie eine muskuläre Schale zwischen unseren Beckenknochen. Er hält nicht nur unsere weiblichen Organe in ihrer Position, sondern stabilisiert auch unsere Körpermitte und lässt mehr Kraft in unserem Körper erwecken.
Funktionelle sowie spezielle Beckenbodenübungen werden geschult. Zu den Kursinhalten gehört ein vielseitiges Bewegungsangebot, bestehend aus Herz-Kreislauf-Training, bewusstem Umgang mit der Atmung, Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Der Kurs richtet sich an Frauen in jedem Lebensalter und jeder Lebenslage.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch