Sanftes Yoga für Frauen und Männer 60 plus In der Ruhe liegt die Kraft

Kursbeschreibung

Jeder Mensch kann Yoga üben und sich damit etwas sehr Gutes tun. Bei dieser sanften Form des Yoga werden alle Übungen so angepasst, dass sie sowohl auf dem Stuhl oder auf der Matte ausgeführt werden können.
Alle Interessierten können ohne jede Vorkenntnisse teilnehmen. Der Schwierigkeitsgrad ist niedrig und das Verletzungsrisiko gering. Ein erhöhtes Körperbewusstsein, mehr Gelassenheit und Ruhe fördern die Lebensqualität im Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, rutschfeste Socken.