Bildungsurlaub in Bad Rothenfelde: Die Wechseljahre – zwischen Erschöpfung und neuer Kraft Fundiertes Wissen, Austausch und praktische Methoden für mehr Gelassenheit, innere Stärke und berufliche Sicherheit

Kursbeschreibung

Suchen Sie eine Auszeit, Unterstützung und den Austausch mit anderen Frauen?
Fühlen Sie sich im Alltag oft ausgelaugt und suchen nach Wegen, Ihre Wechseljahresbeschwerden sanft zu lindern? Dann ist dieser Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie.

An fünf intensiven Tagen erhalten Sie hilfreiche Informationen und Impulse, um persönliche Strategien für mehr Wohlbefinden zu entwickeln.
Gemeinsam widmen wir uns Themen wie:

Gesunde Ernährung in den Wechseljahren.
Die passende Entspannungstechnik für Ihren Typ.
Resilienz am Arbeitsplatz: Eigene Grenzen erkennen und schützen.
Wie kann mein Arbeitsplatz wechseljahrefreundlicher werden.

Bewegung und Entspannung ohne Vorkenntnisse
Jeden Tag praktizieren wir gezielte Atem-, Kräftigungs- und Bewegungsübungen aus Yoga und Funktionaler Fitness.
Das Ziel: Sanft wieder in Bewegung kommen, denn körperliche Aktivität kann die Symptome der Wechseljahre nachweislich erleichtern.
Alle Übungen sind so konzipiert, dass Sie diese problemlos in Ihren Heim- oder Arbeitsalltag integrieren können.

Ihr persönliches „Wechseljahre-Hilfspaket“
Ziel ist es, dass sie am Ende erholt und gestärkt mit Ihrem ganz persönlichen „Wechseljahre-Hilfspaket“ gelassener in Alltag und Beruf zurückkehren können.

Seminarinformation:
Leitung: Kathrin Rahe - zertifizierte Yogalehrerin und Wechseljahreberaterin
Gebühr: 4 Übernachtungen im Einzelzimmer, inkl. Vollpension, 5 Seminartage, Nutzung des Schwimmbades und Sauna
Unterkunft: HOTEL NOLTMANN-PETERS, Bad Rothendfelde

Genaue Uhrzeiten werden vorher per E-Mail bekannt gegeben.
Die Gebühr wird zwei Wochen vor Beginn abgebucht.

Anerkennung liegt vor für:
Niedersachsen und Nordrhein-Westfalen
Sollten Sie eine Anerkennung für ein anderes Bundesland benötigen, melden Sie sich gerne bei uns.