Ganzheitliches Nordic Walking vor Ort Fit in der Natur

Kursbeschreibung

Sport & Entspannung in der Natur, frische Luft atmen, die Natur erleben & genießen, Kraft tanken, das Immunsystem stärken und noch vieles mehr!
Ein Erlebnissport, der einen ganzheitlichen Ansatz hat:

1. Herz - Kreislauftraining durch Nordic - Walking
2. Kraftübungen speziell für den Rücken
3. Stabilisation - Koordinations - Konzentrationsübungen, geistige Entspannung und Ruhe finden durch Yoga, Qi Gongelemente und Atemübungen
4. Beweglichkeit durch Mobilisationsübungen aus der Physiotherapie & gezielten Dehnübungen

Zudem hat dieses ganzheitliche und professionelle Programm als schönen Nebeneffekt, dass die "Pfunde" mit jedem Schritt purzeln.
Der Stoffwechsel wird durch die Kombination von Ausdauer & Kraft besonders stark angekurbelt, was für die Fettverbrennung entscheidend ist!

Ein Programm für Figurbewusste Menschen, "Schreibtischtäter", gestresste Manager und Hausfrauen oder auch einfach die,
die gerne in der Gruppe Sport treiben möchten, Spaß haben wollen und sich gern in der Natur aufhalten.

Treffpunkt:
Parkplatz Café-Restaurant am Rubbenbruchsee
Barenteich 2
49076 Osnabrück

Bitte mitbringen: Nordic - Walkingstöcke, wetterfeste Kleidung, evtl. Getränk.
Sollten Ihnen keine Nordic-Walkingstöcke zur Verfügung stehen, melden Sie dies bitte bei der Anmeldung an.