Yogalates vereint Yoga und Pilates und führt zu einer Ausgeglichenheit von Körper, Geist und Seele.

Im Pilates stehen somit Trainingsfaktor und Stärkung der Muskulatur, besonders die des "Powerhouses" im Vordergrund,
während im Yoga die Kräftigung des Körpers zwar eine der positiven Wirkungen ist,
aber nicht im Hauptfokus steht, sondern besonders die Beweglichkeit fördert und vor allem eine stressreduzierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem hat.

Die Bewegungen sind harmonisch aufeinander abgestimmt und werden konzentriert und bewusst ausgeführt.
Neben Atem- und Körperübungen, fließen Elemente aus dem Yoga und der Wirbelsäulengymnastik ein.
Durch den Wechsel von Spannung und Entspannung fühlen Sie sich nach dem Training fit, ausgeglichen und entspannt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke, Getränk.

Status:

Kursnr.: C72334

Beginn: Di., 02.04.2024, 17:10 - 18:10 Uhr

Termine: 10

Kursort: *FABI Osnabrück; Gymnastikstudio, Ebene 2 B

Gebühr: 56,65 €