Sanftes Pilates

Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden wir gemeinsam mit sanften und bewussten Bewegungen die Tiefenmuskulatur des Körpers stärken.
Pilates ist eine ganzheitliche Methode, die den Körper von innen heraus formt und stärkt.
Es eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
Im Kurs werden wir folgende Themen behandeln:
- Grundlagen des Pilates
- richtige Körperhaltung
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Entspannung
Dagmar, erfahrene Pilates-Trainerin seit 2011 freut sich auf dich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk.